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在我们的体质日常饮食中，大多数蔬菜和水果都能使人体慢慢碱性化。酸性水果如白菜、体质萝卜、酸性水果富拓外汇app官网黄瓜、芹菜等，苹果、西瓜、梨、香蕉等。

酸性体质的人不仅更容易生病，还会让你成为一个不瘦的肥胖者。想告别肥胖，重新迎接苗条的生活吗？综上所述，酸性体质的人应该多吃碱性食物，体质过碱的人也应该吃适量的酸性食物来调节体质，使体质保持在最佳的微碱状态。酸性体质的人不吃宵夜，通常在晚上8点以后吃，称为宵夜。

由于夜间人体的代谢能力会降低，许多器官已经进入休息状态，食物会停留在胃肠道系统中，逐渐变酸发酵，产生毒素，使体质变酸。吃早餐：早上4：30，体温会达到一天的最低点，此时血液循环速度也是最慢的，如果睡得太晚，不吃早餐，人体得不到足够的能量补充，血液循环速度会变慢，使人体处于缺氧状态，体质变差。

多吃粗粮。精致的食物会加速胃肠道老化，虽然现在很多人知道粗粒的好处，但对于缺乏锻炼的办公室职员，离粗粒有点远，长期吃精致的食物会加速胃肠道功能老化，衰退，经常便秘，导致食物对人体有害，体质逐渐恶化。

在未来的日子里，我们不仅要注意酸性体质吃什么水果，还要注意一日三餐的饮食方式。如果我们做得好，也许我们的身体很快就会恢复正常的pH值。我希望你能对自己充满信心，并努力与专家所说的合作。