春天是减肥荐种既各种水果上市的季节，酸甜水果可以补充人体所需的水果水果瘦身矿物质、维生素和抗氧化剂。好推然而，又能养生一些正在减肥的美容人不敢吃水果，担心水果中的减肥荐种既糖会转化为脂肪。事实上，水果水果瘦身只要你选择正确的好推水果，你就可以事半功倍。又能养生

吃什么水果能让人越来越瘦？

1、美容橙子。减肥荐种既

橙子是水果水果瘦身一种低热量的水果，富含食物纤维和维生素c，好推还含有天然糖，又能养生可以替代糖果和蛋糕。美容每天吃一个橘子，可以满足人们对甜食的渴望。橙子中所含的食物纤维能促进胃肠蠕动，排出体内的废物和毒素，有助于清洁肠道，有助于减肥。

2、苹果。

苹果是一种高膳食纤维、低热量的水果。此外，它还含有人体所需的维生素，可以调节身体的功能，避免热量转化为脂肪。苹果还含有果胶，可以抑制人们的食欲，达到减肥的目的。此外，苹果中所含的消化酶可以促进食物消化。

3、番石榴。

番石榴是一种低脂、低热量的水果，特别适合减肥者。膳食纤维能刺激胃肠蠕动，帮助排除体内毒素。同时也能给人一定的饱腹感，减少其他卡路里的摄入。经常吃番石榴还可以降低血压，帮助排毒，促进食物消化，调节生理功能。此外，番石榴还含有抗氧化剂，能清除对身体有害的自由基，加速新陈代谢。

4、葡萄柚。

葡萄柚的苦味成分是一种类黄酮，可以抑制人们的食欲。此外，大量钾具有利尿作用；柠檬酸能促进新陈代谢；膳食纤维能调节胃肠道，改善便秘，消除水肿。此外，葡萄柚中所含的特殊酶可以改变身体对糖的吸收和利用，避免糖转化为脂肪。

5、猕猴桃。

猕猴桃是一种低糖、低热量、低脂肪的水果，含有膳食纤维，能增强胃肠蠕动。此外，猕猴桃中所含的蛋白质分解酶可以分解体内多余的蛋白质。果胶能防止小肠吸收脂肪，避免脂肪堆积。此外，猕猴桃中所含的氨基酸能促进肉碱合成，帮助脂肪燃烧。

6、蓝莓。

蓝莓可以分解体内的脂肪细胞，避免产生新的脂肪细胞。还含有大量的尼克酸和黄酮类化合物，能保护心脏，防止脑神经老化。

温馨提示。

以上水果可以让人吃得越来越瘦，但也不能盲目地吃水果来减肥，以免导致营养不良。每天吃水果的量控制在200克左右。